今月、11/1、11/7、11/24、は、《冬の養生 薬膳気功セミナー》を開催しました。 〈中医学から見た冬の養生法と過ごし方〉を講義させて頂きました。 今回の薬膳ミニ実習は、冬に負担のかかる臓「腎」をケアできるよう「益腎八宝粥」を作りました。これは大変…