2026年1月24日（土）昨年夏に続き、今年は冬をテーマに講義させて頂きます⛄️🌺お時間のある方はどうぞお越しください！
『身体の養生 太極拳と冬の薬膳』生涯スポーツ太極拳で楽しい交流
主催：東京都（公財）東京都スポーツ協会
（公社）東村山市スポーツ協会
主管：東村山市武術太極拳連盟
詳細はコチラからどうぞ🔻
https://hm-sports.tokyo/senior/1943
夏に備えた食養生🌽とうもろこし
“トウモロコシ”が届きました🌽 🌺
薬膳的には、
夏本番になる前に余分な水分を汗や尿として排泄できる〈熱のこもらない体〉にしておきたいところです。
トウモノコシの“髭”は古来から、
生薬として漢方薬の材料でもあり、
実もヒゲもいづれも体内の不要な水分を排出し、実は消化器系の働きを整えます。なのでトウモロコシは、食欲不振を解消し、浮腫や尿道結石などの予防・治療にも適しています。
“ヒゲ”は生のままでも食べられるので、サラダや、スープの仕上げに入れても、ツルッとサクサクして、少し青臭い香りがフレッシュで美味しい😋
私は、小さくて食べやすいベビーコーン🌽👶を薄皮と髭が着いたまま、丸ごと使ってスープにしたり、とうもろこしご飯を炊いたりして…梅雨を楽しんでおります。はい☂️
#とうもろこし
甘平/胃大腸/調中開胃、利尿消腫
#玉米鬚 ぎょくべいじゅ （南蛮毛）
甘平/肝腎膀胱心小腸／健脾消腫・退黄
クラス・教室紹介
■7月10日、横浜市〈桜木町駅〉５分「にぎわい座」にて、薬膳を中心とした養生セミナーを開催します！興味のある方はお問い合わせください^_^ https://apricot-forest.jimdofree.com/教室-講座-セミナー/杏の林-薬膳と太極拳のセミナ/
■中央大学クレセントアカデミーで、“健康と生活の質を高める太極拳薬膳教室”を開催しております。2025年は秋からも受講生を募集しています♪
スタートクラス→https://www.chuo-u.ac.jp/crescent/course_list/detail/389/
ステップアップクラス→https://www.chuo-u.ac.jp/crescent/course_list/detail/390/
☆杏の林中医太極拳薬膳会ホームページ⇒https://apricot-forest.jimdofree.com
☆関連講座：東方医学健身養生法研究会⇒https://t2018.jimdofree.com
【養命酒だより】〈太極拳と健康効果〉WEB記事で閲覧できます🌺
🙏2024夏にご紹介した季刊誌【養命酒だより】〈太極拳と健康効果の記事〉はネット上で閲覧する事ができました🌺“季刊誌「養命酒だより」”の冊子は養命酒を購入しないと入手できませんが、記事の内容だけでしたらコチラから閲覧することができます📖 すみませんでした。↓
🌺〈太極拳と健康効果の記事〉
https://www.yomeishu.co.jp/health/4317/
◆養命酒造様より取材のご依頼を受け、監修をさせて頂きました記事です。太極拳の簡単な歴史や健康効果について、初心の方にもわかりやすい内容です。動作紹介では動き方のコツを図解付きで作成して下さいました💚流石です！もし宜しければご覧ください😃
